アスリートとして

アスリートとしてのトレーニング記録、大会出場結果など

水泳の練習と営業の共通点

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いつもブログに書く水泳ネタと仕事ネタが、かけ離れているので無理矢理一緒にしてみました（笑）

水泳などの練習と営業（セールス）で、似ているところがあります。無計画で強引にやっても成果が出ない点です。

ものすごくきつい練習を毎日やり続けても泳ぐのは速くなりません。特に30歳を超えてからの練習は、やりすぎると体を壊すリスクの方が高いです。

営業にしても、飛び込み営業で、強引に売り込みまくっても売れません。

 

事前にちゃんと戦略を練り、それに沿った戦術を考え、そして、それに従ってがんばり、結果を見ながら戦略や戦術を練り直す・・・これの繰り返しで、成果が出ます。

 

ちゃんと成果を出すには事前の準備が重要です。

 

しかし、若いうちは成果を出す前に経験を積むことで、将来的に大きな成果につながることもあります。

実際には効果の少ない練習であってもがんばり抜いた自信が、大会での精神的な強さにつながったり、全く戦略のない無茶苦茶な飛び込み営業であっても、何百件と断られた経験は、将来ちゃんと戦略を練ったりするときの知識として役立つだけでなく、精神的な強さにつながります。

 

考えてみれば、別に水泳や営業だけに限らず、全てにおいて共通していることかもしれません。

無駄な努力でもやりまくると、それはそれで意味がある。

そして、いつか、別の形で成果となる。

 

若者達よ、無駄（に思えるよう）な努力を続けよう！

上には上が

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今日は子供たちと一緒に寝るつもりで布団に入ったのですが、ふと気づくとみんな寝ていて、時間は8時45分。

土曜日はプールは、9時45分まで泳げます。今から行けば9時15分頃にはプールについて、30分ほど泳げる、そう思ってあわててパジャマから服に着替えてプールに行きました。

 

終わりがけの時間で、空いていて1コースを独占して泳ぐことができました。泳ぎながら、たった30分のために往復40分以上かけて来ている自分に、ちょっと感心。この30分の積み重ねがいつか大きな結果として帰ってくるだろう・・・なんて自画自賛モードで考えていました。

 

ところが、9時25分頃（残り20分）プールにきた人がいました。小原さんです。

やはり、上には上がいるということでした。

わずかな時間を惜しんでのこの努力が、すべてにおいての成功の秘訣です。

完全にノックアウト

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水泳に限ったことではありませんが、練習で重要なことは限界まで追い込むことです。限界を超えてしまうと、体の防衛本能で体が動かなくなってしまうので、ギリギリのところで維持して、最後のメニューで限界を超え、もう、体が全く動かない状態にするのがベストです。

 

そう言う意味では、昨晩の練習は、とても良い練習でした。メインのメニューは、

50m×12本 60s （３本ずつディセンディング）

50m×６本 60s（２本ハードで１本イージー）

です。ゆっくり泳いだらラクな練習ですが、一緒に泳いでいるのは何せ変態集団ですので、みんなめちゃくちゃがんばります。すると、めちゃくちゃきつい練習です。合計６本のダッシュですが、どうにか半分は３０秒くらい、残りの半分も３２秒以内でまわりました。

 

・・・が、体中に乳酸が溜まり、体中で酸素不足・・・。ものすごく顔色が悪くなり、みんなに心配されるほどでした。５０ｍ位のレースで速く泳ぐには効果のある練習なのではないかと思います。これまで、すごく短いインターバルの練習を比較的多い本数こなしてきて、練習はすごく強くなっても、一向にレースで速くなれなませんでした。

しばらく、一人で練習するときも、今日のようなメニューを入れてゆきたいと思います。

 

それにしても、40過ぎた＆４０近いおっさんたちが、本気でゼーゼー言って倒れているのって普通ではありません。異様な光景です。やっぱり、みんな変態だと思います。

久しぶりの練習会で、撃沈されました

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久しぶりに練習会に参加しました。

最近、練習はかなり強くなってきたと思っていましたが、今日の練習メニューで完全に撃沈されました。

 

Up 50m × 8本　50秒

Swim 100m × 4本　1分４５秒　個メの種目を100mずつ

　　　50m　× 8本　50秒（ブレストのみ55秒）　個メの種目を2本ずつ

　　　25m　 × 16本　25秒　個メの種目を4本ずつ

Drill 50m × 4本　1分20秒

Swim 50m × 4本　Eazy & Hard

Down 50m

 

メインのSwimは、セット間は無しで1200m続けて泳ぐものでした。これがダメでした。変態集団のセンターコースで、先頭で泳いでいたのですが、50mの途中で、完全に体が動かなくなってしまいました。

50mのブレストあたりで、時間内に回りきれなくなって、後ろを泳いでいた女子のエース田中さんと、男子のスーパーエース伊藤さんに抜かれたのですが、あまり記憶が定かでありません・・・。

泳ぎ終わってから気づいたのですが、肩には猛烈に何かにぶつけたアザがありました。これもよく覚えていません。たぶん、バックのターンの後、コントロールを失ってコースロープで擦ったのではないかと思います。

とにかく、ヘロヘロで全くついて行けませんでした。先頭を泳いだのは間違いですが、それでもここまで練習についてゆけないのは、久しぶりです。

最近、50ｍ30本のような、有酸素系の練習はかなり自信がついてきたのですが、耐乳酸系の練習は全くダメだということが分かりました。今回の屈辱を忘れず、深夜の一人練習のときは、耐乳酸系のトレーニングを増やそうと思います。

 

とはいえ、岐阜県でトップクラスの田中さんが（もともと体調が悪かったようですが）練習後プールから上がれなくなり、何人かに支えられながらロッカールームーに帰っているし、元気なまま最後まで練習をこなせたのは、伊藤さんだけでした。落ちこぼれたと言ってもちょっとは諦めもつきます。

でも、この光景はどう考えても、マスターズの練習ではないですね。間違いなく変態集団です。

第２１回JSCA岐阜県春季マスターズスイミングフェスティバルに出ました

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私にとって２回目の春季マスターズスイミングフェスティバルに、出場しました。

春と秋のマスターズスイミングフェスティバルとしては4回目の出場で、ずっと同じ種目に出続けています。１００ｍ個人メドレーと、５０ｍ自由形。

 

去年の春の大会で自己ベストを更新してから、丸1年記録更新できていないので、何としても今回は、ベスト更新をねらっていました。不断の練習では、1年前に比べたら圧倒的に質も量もレベルアップしているので、後は試合で結果を出すだけですが・・・

 

結果は、

 

惨敗。

 

１００ｍ個人メドレー：　１分１１秒２１

５０ｍ自由形：　２８秒２１

 

個人メドレーは、家に戻ってきてから確認したら去年の記録よりは、速いので一応ベスト更新です。でも、目標は１分１０秒だったので、目標にはほど遠いです。

５０ｍ自由形にいたっては、目標の28秒０どころか、去年の記録よりも0.1秒遅れています。

 

練習方法が間違っているのか、練習量が少ないのか、練習の頻度が少ないのか、体調管理がまずいのか。一番はフォームの改善をすべきなのだと思いますが、とにかく悩み多きこの頃です。でも、多少方法が間違っていても努力を続けることが人生に取っては重要だと思います。必ず報われると信じて、変態メニューをこなしてゆきたいと思います。

「四十にして惑わず」

あと2年後には、迷いも取れて毎レース、記録更新できるような状態にしたいです。

 

ちなみに、私の所属チームは、皆さん大変な記録ラッシュ。非公認ながら日本記録を出した小嶋君を始め、出場したリレーはほとんど優勝していますし、少人数ながら総合でも3位に入る大健闘でした。

県のマスターズの大会で、5人もレーザーレーサー着てますし、記録も気合いも、やっぱりうちのチームはおかしいです（笑）。

一応言い訳しておきますと、私は純粋な低速水着着用です。