アスリートとして

アスリートとしてのトレーニング記録、大会出場結果など

いよいよ今週末、県大会です

by

今年6月に、約20年ぶりの水泳の本格練習を再開してから3ヶ月、５ｋｇ減量しその後は、少し体重が増えて当初の４ｋｇ減です。体重が増えたのは練習をさぼったのではなく、練習を増やしてプロテインなどを飲んで増やしたのです。

 

練習再開前に比べて、ものすごく体が軽く感じるようになりました。駅で荷物を抱えて階段を上るのも思わずつま先で、ちょい駆け足気味で登ってしまいます。

 

最初の目標だった地区大会が台風で中止になってしまい、いきなり県大会で公式な大会復帰となります。その県大会がいよいよ今度の日曜日となりました。

 

今日も含めて合同練習会はあと2回です。

 

今日の練習の後半はスタートダッシュがほとんどでした。20年間のブランクの間にいろいろなルールが変わっていて、そんなのを教えてもらいながらの練習です。

 

それにしても驚きなのは、スタートとターンがかなり上手になっていることです。現役の頃はいつもスタートとターンが下手で、スタートではかなり出遅れ、ターンするごとに追い越されていた私が、スタートでは他の人より飛び出せて、ターンごとに追いつく（差が縮まる）ようになりました。このスタートとターンが現役の頃にできていたらもう少し良い成績を収められたと思うのですが、どうしてなんでしょう。

 

練習を再開した頃は、14秒近かった２５ｍのタイムが、今日はついに13秒を切り12秒台で泳げました。このペースで最後（５０ｍ）まで泳げれば目標タイムの30秒どころか、27秒台も無理なタイムではありません。かなり希望がでてきました。

 でも、県大会って、皆さんどれくらいのタイムで泳ぐんでしょう？本当の県選手権大会などであれば、26秒台でも入賞できないと思いますが、私が出るのは年齢別なので、もしかしたら27秒台でもそれなりの成績かもしれません・・・なんて考えるとちょっと緊張してしまいます。人間欲を出すとだめですねぇ。

 

■関連リンク

 

 

残念。水泳大会中止！

by

7月15日の水泳大会（地区大会）は、台風接近のため中止となりました。

 

約1ヶ月間ですが、体重も５kg近く落とし、少しずつ体も泳げる体に戻ってきていたので、かなり残念です。

 

せっかくなので、練習を続ける理由付けのために、県大会にエントリすることにしました。県大会は8月末です。それまで約1ヶ月あるので、もう少し体も戻せると思うので、目標タイムを1秒くらい上げて、しばらく練習を続けようと思います。

 

・・・というか、健康のためにも、練習はずっと続けてゆきたいと思います。

 

 

 

■関連リンク

練習会２回目・・・かなりボロボロです

by

水泳の地区大会まで１０日を切り、今日も練習会に参加してきました。

前回練習会に参加できなかったため、久しぶりの練習となったのですが、今日は本当に疲れました。

 

　練習内容が、前回参加したときに比べてかなりレベルアップしてました。最後の方は、いわゆる専門用語で「浮いてしまった状態」でした。

 

　現役の頃、私はかなり練習が得意でした（？）。大会では県大会でもそれほど上位ではないのですが、県の合宿などでは、トップクラスと同等以上の練習をしていました。その為、練習で、力が発揮できない（全くからだが動かなくなってしまう）のは、かなり悲しいです。

　２０年もまともな練習をしていなければ当然と言えば当然なのですが、何とかもう少し最後まで全力で練習ができるようになりたいです。

 

　逆に言うと、約１ヶ月の練習＆トレーニングのおかげで、ヘトヘトになって体が動かなくなるほどまで、練習できるようになってきたとも言えます。１ヶ月前には、ここまで力を出し切れなかったです。・・・と前向きに考えて、あと１週間頑張ります。

 

 

　２０年前と比べると何もかも、かなり衰えていますが、唯一上達しているのがターンです。現役の頃、私はターンがもの凄く下手でした。１５００ｍを泳ぐと、５０ｍ泳いでどうにか追いついて、ターンで引き離され、また、５０ｍでなんとか並び、またまた、ターンで引き離され・・・というのを繰り返していました。当然、よく居残り練習をしていましたが、上達しませんでした。

　ところが、最近なぜかターンが速いです！もの凄くスムーズに、かつ、タイミング良くできている気がします。２０年間全く練習していないのに何故でしょうか？　変な力みがないからかな。このターンが現役の頃できていたらもう少し成績が良かったかもしれません。

　ちなみに、今度出る種目は５０ｍなので、ターンはありません（涙）

 

 

■関連リンク

 

練習会に参加しました

by

今日、初めて東濃大会の練習会に参加してきました。

計測時計を見ながらの練習も、複数の人と同じメニューで順番に泳ぐ練習も、約20年ぶりです。

 

かなり厳しかったですが、どうにか練習にはついてゆけました。

20年前にやっていた練習の10分の1くらいの距離ですが・・・

 

それでも、泳ぐたびに体が軽くなる感覚は続いています。今月、泳ぎ始めて4回目で、最初の頃よりはもの凄く軽く泳げている気がします。

 

練習の最後は、飛び込んで２５ｍのダッシュ。

タイムは、13.7秒〜14.2秒

 

20年前と比べると、2秒くらい遅いです（涙）

 

今度大会に出場するのは、５０ｍなのですが、一応目標を30秒としていますが、５０ｍを30秒で泳ぐためには、２５ｍを13秒台前半では泳がないといけません。あと、3週間弱で縮めることがができるか微妙ですが、
頑張ります。

 

 

ちなみに練習後に体重を量ってみると６８ｋｇ！！

なんと、1ヶ月前から５ｋｇも落ちています。もちろん、練習直後なので、極度に水分不足な状態ではありますが、それでもかなり減っています。

と言うか、減りすぎです。少なめにしているとは言え、3食普通に食べてますし、運動と言っても軽めに1日30分（今日は特別頑張ってますが）。

もしかして、病気？？と心配してしまいます。

ビリーズブートキャンプとかをやったら、1ヶ月で１０ｋｇくらい減りそうです・・・減るわけ無いか？

 

 

■関連リンク

目指せアディダスのジャージ

by

コアラ社長に誘われて、来月水泳の大会に出場することになりました。15年以上本格的な練習をしていないので、かなり心配ではありますが、やるからにはやれるだけのことをしようと、時間の許す限りトレーニングをしています。まずは、次のことを始めました。

  • 水着など泳ぐのに必要な道具一式の購入
  • 毎晩30分程度のトレーニング
  • 時間があるときにプールで練習
  • バランスはそのままで、少しだけ食事を減らしてダイエット
  • 間食を全く取らずにダイエット

 

まだ2週間程度ですが、 体重が３ｋｇ減り、お腹が引っこみ、明らかに泳ぎが軽くなりました。体重はあと２ｋｇ減ると高校時代のベスト体重になりますが、今回はダイエットが目的ではないので、とりあえずダイエットのペースは落として、今後はタンパク質の摂取量を増やしつつ、トレーニングを量と質を上げてゆこうと思っています。

 

もちろん、1ヶ月程度で筋力やその他の運動機能が戻ることは無いと思いますが、1年くらいかけて少しでも戻ればと思います。

 

そんなわけで（？）先日、トレーニングに必要なジャージを買いに行きました。上下セットで3000円くらいから、1万円近くのものまでありました。やっぱり、アディダスとか、ナイキとかのジャージは高い。でも、カッコイイ。

私がアディダスのジャージを恨めしそうに眺めていると、妻は

「いつまで続くかどうかわからないのに、そんな良いのはもったいない」

という理由で、激安ブランドのジャージを持ってきて、渡すのでした。

 

「今度の大会で、優勝でもして、本当にトレーニングを続けるのなら、アディダスのジャージでも何でも買っていいよ」

 

 だそうです。

がぜん、やる気が出てきました。

 

目指せアディダスのジャージ！ 

 

小原さんに誘われたときは、最後まで泳げるか心配だったのですが、これまで3回泳ぎに行って、毎回、体（泳ぎ）が軽くなってきているので、私の得意な都合の良い思いこみで、結構泳げるかも、と思えてきました。

まずはあと3週間、怪しいブランドのジャージを着て頑張ります。

 

■関連リンク