最近、かなり細かく食事を気にしてカロリーや栄養素をコントロールしています。体重はあまり落とさず、体脂肪率を減らすためです。
目的は痩せることではなくて、速く泳ぐためなので、できるだけ規則正しい生活をするようにも心がけています。
だいぶその生活リズムというか、食事にもなれてきた先日、健康診断を受けました。
健康診断は、文字通り健康であるかどうかを診断するためのものですが、そのためにはかなり不健康なことをしなければいけません。
まず、胃のＸ線撮影があるので、前日の夜９時以降は飲まず食わずで検査に行かなければいけません。
また、健康診断の後は、速やかにバリュームを排出しなければいけないので下剤を飲まなければいけません。
朝食抜きで、弱った体に、バリュームを流し込み、変な時間に健康診断が終わってその後の食事のリズムも崩れます。
バリュームは、下剤を飲んで消化器官を無理矢理動かして、排出する必要があります。
しかも、私の場合、あまり便通がよい方ではないので、多めの下剤を飲みますが、翌日の朝まで全部は出ません。それまで、ずっと胃腸に不快感が残ります。また、バリュームを排出した後もしばらくは下剤の効果が続いて、お腹が痛いです。
３日目になって、やっと体調が元に戻った感じです。
胃腸が弱いのかもしれませんが、健康診断（特に胃X線検査）は、かなり不健康になります・・・。