先日、夜プールに行ったのですが、イマイチ体の調子が良くなく、メニューを考えたり、変態的な自分追い込み練習ができなさそうだったので、ただ泳ぎ切るだけの練習にしました。
アップで、500mくらい泳いだ後、時計を見ると10時２分前。10時ちょうどから約42分間、50秒サークルで泳げば50本泳げます。プールは45分までなので、少なめのダウンをしてちょうど良い時間です。ということで、
50m × 50本 50′
ひたすら泳ぎました。これだけ長い時間だと、泳ぎ切るだけが目的になってしまうので、一応「ターン」をがんばるというか、毎回しっかり考えて行うというサブテーマを設定して泳ぎました。
これまで、ターンのときバランスを崩しそうになり、手でバランスを取ろうして、けり出しのときの姿勢が悪かったのを直す練習です。
さすがに50回も練習をすると、少しコツがつかめた気がします。