先週、３日間東京方面へ出張に行ってきました。
東京に限りませんが、私が出張に行って、たまたま時間が空くと、たまたまプールの前を通りかかり、たまたまカバンに水着が入っていて、運良く泳げることが多いです（笑）。
今回も帰りのバスの時間までに、時間があるなぁとぷらぷら歩いていたら、ちょうど辰巳の東京国際プールの前にさしかかり、カバンを見ると水着があったので、泳ぐことにしました。
今回は、メインプールで泳ぐことができました。
かなり気合の入った練習をしている人がいて、そのとなりのコースが空いていたので、そこで泳ぎ始めました。
私は大会での記録は、パッとしませんが、練習は結構強いです。コパンの変態的なマスターズの練習でもソコソコいけてる方でした。
なので、いろいろなプールへ行っても、そこのマスターズで練習している（と思われる）人たちで、自分よりきつい練習をしている人は見たことがありません。
ところが、今回のプールで隣のコースで泳いでいた人は、私よりもきつそうなメニューでかつ、強烈に泳いでいました。メインと思われる練習は、バタフライで５０ｍを何本も泳いでいるのですが、すべて３０秒に近いタイム。最後の１本を泳ぎ終わったあとは、プールサイドに上半身を上げ、ぶっ倒れてました。
そんな気持ちよさそうな練習を見ると、私も頑張りたくなってしまいます。
up 50m × 8 50s
kick 50m × 8 65s
Fr. ５０ｍ × ８ 45s
IM. １００ｍ × ４ 100s
Fr. ５０ｍ × ８ 75s (e/h)
スタート練習
down 100m
このメニューをこなしました。
インターバルタイムの短いものは、ソコソコがんばれます。ただ泳ぎきればソコソコの練習になるからです。でも、どうしてもソコソコです。
ポイントはインターバルタイムの長いものです。手を抜いて泳げば、楽に泳げてしまい全く練習になりません。しかし、全身の筋肉に乳酸が溜りかけた状態で、さらに限界のタイムで泳ぐことができれば良い練習になります。
良い練習になるか、ただ泳ぐだけになるか、その差は精神力で決まります。隣のコースで泳いでいた人は、自分ひとりで限界まで泳いでいました。泳ぎ終わったあとのあの苦しみ方は、やりきった証拠です。
練習というより精神の修行です。それも相当な苦行。
相当なマゾです。 実に気持ちよかった（笑）